czy wolny

[...] 27 lat, 83kg, ćwiczący 4-5 razy w tygodniu na domowej siłowni. Ciekawi mnie przede wszystkim poziom Leukocytów, limfocytów, erytrocytów. Wszystkie swoje zastrzeżenia zaznaczyłem kolorem czerwonym. Ogólnie jakiś czas temu wychodziły mi źle wyniki żelaza (zbyt niskie - przez oddawanie regularnie krwi) i poprawiłem nieco swoja dietę i wzbogaciłem [...]

To czy masz skończone studia czy nie obecnie w Firmie nie ma za dużego znaczenia, tak jak mówiłem z mgr. czy tylko ze średnim zaczniesz od stopnia posterunkowego albo w OPP albo w OPI.Oczywiście nie jest to zasada większość kobiet po studiach trafia od razu do dzielnicowych albo SDŚ a chłopcy troszkę dłużej szlifują ulicę.Jednak uważam że każdy [...]

Dzień wolny, regeneracja. Tłusty czwartek - jednego zaliczyłem co by powodzenie w tym roku mieć. Na więcej sobie nie pozwolę ;-) Dzisiejsza miska, trochę normalniejsza niż wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e3bcfbc32634cd08062d8d1453611c2.png Jak komponować posiłki? Każdy posiłek powinien dostarczać porcji warzyw, białka w postaci mięsa lub jaj oraz [...]

No ale tak jak w temacie, idzie niewielki doping 400mg tygodniowo, więc wyniki mogą być, rozstrojone . Czy jednak szukać przyczyn takiego stanu rzeczy ? w trzecim dniu, tuż przed planową iniekcją czyli teoretycznie najniższe notowania: wolny jest górna norma razy dwa i jedna czwarta całkowity jest górna norma razy dwa shbg jest na dolnej granicy [...]

co znaczy, ze chodzisz na silownie przystosowaną pod aeroby??? toż nie ma tam ciężarów, czy chociaż maszyn dla podstawowego FBW???? troche to dziwne, bo jeszcze nie widzialam silowni na ktorej są jedynie bieznie, orbitreki i sprzet do cardio. a co do owych warzyw- to liczysz wlasnie STRĄCZKOWE a bilans, a pozostale warzywa jesz, ale nie traktujesz [...]

[...] Once Caldas nad Santosem w ćwierćfinałowym meczu rewanżowym Pucharu Libertadores." W zwiazku z tym mam takie pytatnie troche odchodzace od tematu. Moze macie jakiegos linka zeby go sciagnac? Szukalem troche ale nic nie znlazlem. W ogole jak ktos widzial tego wolnego to czy warto go szukac? Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-01-01 23:55:51

[...] 80. w DNT na deficycie pewnie kalorie będą. Celuje w jakościową mase(jak każdy hehe) jak zaleje za mocno, to gdzies koło maja redu ogólnie plan taki - do majówki full mega czysto. taki plan, wiadomo :P do tego jutro zrobie badania, albo w piątek które polecił kolega mianowicie " morfologia/prolaktyna/estrogen/testosteron wolny i calkowity/ [...]

Metodologia sensu largo, nie stricto. Innymi słowy zaliczałbym pod metodologię właśnie sztuczkę z porównywaniem białka do 100 % czystego białka, a nie standardowej, 80 % zawartości białka w proszku. Gdyby tę metodę analizy zaaplikować do produktów Olimpu również i one byłby "wałowane". Dla mnie ta cała sytuacja jest echem Coca Coli i Pepsi. Coca [...]

[...] słońce , ale może to dlatego że nie każdy sposób/metoda działa na każdego , ja moge tylko powiedzieć że ja nie żałuje i ze swej strony bardzo go polecam , nie moge jednak ręczyć za wyniki innych tak czy inaczej , przykro mi że tak się stało mogę tylko poradzić sprawdzian w dzień wolny od pracy i trening między 16 18 , po małym rozciąganiu i [...]

Wg mnie : Fedor czas konczyc - jest za wolny zły timing i stare przyzwyczajenia daja znac o sobie -czyli trzymania gardy na wysokosci klatki piersiowej , znowu walił capami po kazdym uderzeniu odsłaniajac sie zupełnie - to juz nie pierwszy i nie drugi raz ktos go kontruje w taki sposób wg mnie jesli chcesz isc na zywioł muisz byc bardzo silny [...]

[...] nie wnosił jak trener w tych spotkaniach,postawił bys Czesia było by to samo.I to pitolenie ze jest jak jest,i sie nie da z tymi piłkarzami nic więcej,to serio az czlowiek zaczyna sie zastanawiać czy on tak na serio czy moze zartuje.Byl juz jeden taki w Monachium co pitolił że "nie możesz jechać 200km/h skoro twoje auto wyciąga setkę" po czym [...]

82 w pasie - to oponka.. wystający brzuch i gruby fałd skórny (z tłuszczem podskórnym oczywiście). ze względu na pracę i inne obowiązki nie dam rady wykroić czasu na te TWOJE cięższe warianty.. jak pracuję w godz 12-20, to rano coś poćwiczę (aeroby na czczo, albo trening, albo trening+aeroby - ale ostatni wariant to rzadko, ze względu na [...]

Musisz określić czy chcesz nabrać masy mięśniowej czy spalić tłuszcz, niestety te dwie rzeczy nie idą ze sobą w parze. - Czy trening aerobowy lepiej stosować przed czy po siłowni ? - Po siłowni lub w dzień od niej wolny - Jakie ćwiczenia stosować na siłowni małe obciążenia więcej powtórzeń czy duże obciążenie mało powtórzeń? - Powtórzenia 6-12, w [...]

[...] co to Estradiol miałem w górnej granicy normy jednak postanowiłem wejść na cykl w nawiasach normy Testosteron 386 (200-800) Testosteron wolny 10 (7-22) Po dwóch tyg (czyli po 3 strzałach Enanta 300/1ml) wyniki wygladaja nastepująco prolaktyna 6 (2-13) Estradiol 115! (norma max 32) Testosteron >1600 (200-800) Testosteron wolny (czekam [...]

[...] morderstwem. Podobnie wyzysk, który zawsze będzie wyzyskiem z jedynie negatywnym wydźwiękiem, karalnym występkiem mającym swoją jednoznaczna definicję nie pasującą do tego o czym piszesz.” - wyzysk moze byc tez pozytywnym slowem, tylko ludzie nie wiedza o tym, odrazuszufladkuja, wiesz o co biega. Pozytywny wyzysk w pracy idealnie pasuje, tylko [...]

[...] filmów video, wykwalifikowanych instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy wiedzy. Gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. Oszukiwanie jest najprostszą drogą do nakładania na sztangę dużych ciężarów, by [...]

[...] 8x100kg/8x100kg/8x110kg 8x/8x/7x +Brzuch 1. Przyciąganie kolan do klatki na stojaku - 3 serie max 2. Jedna seria jeżyków - z racji tego, że ktoś znający się na rzeczy ćwiczył i chciałam spróbować, w końcu wiem jak to powinno wyglądać :) 3. Sciąganie wyciągu na mięśnie skośne brzucha - 2 serie //Komentarz 1. Przysiad tylni - podwójne [...]

[...] że za cięzko będzie... PON : Klata + TRIC wt- wolne Sr: nogi + biceps czw- wolne PT: Plecy + Barki itd. Obawiam się o moje plecki wiem że to raczej kolejny zły pomysł ale czy to mniejsze zło ? nie jestem pewien czy tak mogę to połączyć ze względów anatomicznych A MOŻE JAKAŚ INNA PROPOZYCJA ? POZDRAWIAM i PROSZĘ O POMOC, dziękuję za wszelkie [...]

Witam, proszę o pomoc, potrzebuję plan na siłę i czy ten plan bedzie dobry? Czy nie bedzie zle ze treningi w pon,wtorek,czwartek i piatek? a sroda i weekend wolny? bedzie czas na regeneracje? nie bedzie za duzo te 4 dni cwiczen? Prosze o sprawdzenie, jesli jest zly to poprawic go , bardzo proszę.. Moj sprzet jaki posiadam:hantle,lawka z sztanga, [...]

10.05.2014 Dzień wolny, spędzony praktycznie od 8 do 19 poza domem. Szkoła. TRENING Dzień wolnego. MISKA Jedzenie takie sobie, to znaczy wpadły dwie rzadkie gorące czekolady z automatu (kubki te większe, chyba 230ml, cukier na zero kółeczek;)). Jedna wypita z rana, druga dolana do śmietanki z kakaem naturalnym, bo bez brakowało "słodkości" czy [...]